Abstinenzkontrolle
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Alkoholscreening (Abstinenznachweis): Urin- oder Haaranalyse? Ein Ratgeber
Ein Alkoholscreening als Abstinenznachweis wird vor allem dann wichtig, wenn eine MPU ansteht oder der Führerschein zurückerlangt werden soll. Dabei…
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Leberwerte (GGT, GOT, GPT) beim kontrollierten Trinken: Reichen sie heute noch aus?
Kontrolliertes Trinken klingt oft nach einem klaren Plan: weniger trinken, Leberwerte prüfen, fertig. Doch so einfach ist es nicht. GGT,…
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Die Vermeidungsstrategien beim kontrollierten Trinken: Wie reagiere ich bei Gruppenzwang oder Stress ohne Rückfall in alte Muster?
Kontrolliertes Trinken klappt selten „aus dem Bauch heraus“. Es gelingt, wenn Sie Ihr Verhalten vorher planen und typische Trigger gezielt…
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Berechnung von Trinkeinheiten beim kontrollierten Trinken: Wie viel Gramm Alkohol stecken in Bier, Wein und Schnaps?
Eine Trinkeinheit (TE) ist eine einfache, aber sehr praktische Rechengröße. In Deutschland gilt sie als Standard für kontrolliertes Trinken. Eine…
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Trinkanlässe planen beim kontrollierten Trinken: Wie viele Anlässe pro Jahr sind erlaubt? (Die 10-12 Anlässe Regel)
Kontrolliertes Trinken in der MPU wirkt auf den ersten Blick einfach. In der Praxis hängt aber viel an einer klaren,…
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Das Trinktagebuch: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur korrekten Dokumentation für die MPU
Ein Trinktagebuch ist mehr als eine Liste von Getränken. Es ist das zentrale Dokumentationsmittel für kontrolliertes Trinken in der MPU-Vorbereitung.…
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Frauen vs. Männer beim kontrolliertes Trinken: Gibt es unterschiedliche Grenzwerte in der MPU-Bewertung?
Viele denken, die MPU arbeite mit festen Alkohol-Grenzen für Frauen und Männer. Das stimmt so nicht. Bei kontrolliertem Trinken zählen…
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Bin ich ein Kandidat für kontrolliertes Trinken oder belüge ich mich selbst?
Ob kontrolliertes Trinken für dich realistisch ist oder eher Selbsttäuschung, entscheidet sich nicht an Willenskraft, sondern an klaren Kriterien. Manche…
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Kontrolliertes Trinken trotz hoher Promillezahl? Wo liegt die Grenze der Glaubwürdigkeit (z.B. 2,0 Promille-Grenze)?
Wer mit sehr hohen Promillewerten auffällt, steht in der MPU schnell vor einem Glaubwürdigkeitsproblem. Denn Werte um 2,0 ‰ wirken…
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Wer ist geeignet für kontrolliertes Trinken? Kriterien wie Promillewert bei der Tat, Alter und Trinkhistorie.
Viele Menschen wollen nach einer Alkoholfahrt nicht „nie wieder“, sondern „bewusst und sicher“ trinken. Genau hier setzt kontrolliertes Trinken an.…
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